תזונה לגיל השלישי

תוחלת החיים בעולם המודרני הולכת ועולה ובישראל היא מהגבוהות בעולם.

על מנת לשפר את איכות החיים בגיל המבוגר ולחיות שנים רבות יותר, חשוב לנהל אורח חיים בריא, הכולל שמירה על תזונה נכונה, משקל גוף תקין וביצוע פעילות גופנית.

ידוע כי בגיל השלישי עולה השכיחות של בעיות רפואיות שונות כגון עודף משקל/השמנה, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, אוסטיאופורוזיס (דלדול העצם) ועוד. ייעוץ, תמיכה וליווי תזונתי מתאימים יכולים לסייע במניעה/טיפול של מחלות אילו.

בד בבד ישנם מקרים לא מעטים בגיל המבוגר של תת תזונה ו/או תת משקל. אנשים רבים בגיל זה נוטים פחות להקפיד על צריכת תפריט עשיר ומגוון המכיל את כל רכיבי התזונה החיוניים עבור גופם. יתר על כן, נצפים מקרים רבים של חוסר בשתייה מספקת של מים וכן ניהול אורח חיים לא פעיל.

בייעוץ אנו נבנה תוכנית תזונתית, בשילוב עם פעילות גופנית, שתהיה מותאמת לך באופן אישי. במידת הצורך, נמליץ על שימוש בתוספי תזונה רלוונטיים. 

כפי שנאמר, לתזונה יש קשר הדוק לבעיות בריאותיות שונות ושינוי תזונתי יכול להביא לשיפור ניכר במצבו הבריאותי של האדם המבוגר. תזונה מבוקרת ומאוזנת, תוך מעקב צמוד, יכולה למנוע החמרה במחלה קיימת ו/או למנוע התפתחות של מחלה חדשה.